سجل حضوركم للقسم بنصيحه طبيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

فكرة الموضوع اكثيرحلوه وحبيت احطها بالمنتدى

بسم الله نبدأ

نصيحة طبيه يرى انها مفيدة لنستفيد جميعا

من هذه النصائح الطبية وسوف ا ابدا بنفسي بالنصيحة الاولى :

عدم التركيز في شاشة الكمبيوتر اكثر من ربع ساعه متواصله ...

. بعد ربع ساعه من التركيز خذ و لو اقل من دقيقه بأن تنظر الى

ابعد نقاط في المكان الذي انت فيه و بدون تركيز على مكان محدد...

أنصحكم بأكل الفواكه والخضار الطا زجه دائما

اجعلها الطبق المفضل على الوجبات

وان نغير فكرة انها غذاء للرجيم فقط

ارجوا التفاعل من الجميع

لكم مني اجمل التحيات

هلا فيك نور المعرفه

نصيحتي /

ان كنت تعاني من ارتفاع في الكوليسترول

اذا ابتعد او حاول التقليل قدر الامكان من /

الكبد / جلد الدجاج / دهن اللحم / البيض / المقليات بالزيت

واكثر من /

الخضار / الفواكه

وتسلمين عالفكره الرائعه

.. تحياتي ..

نصيحتي لكم اليوم

عندما تريد اكل فاكهه عليك باكلها قبل الوجبه الرئيسه بنصف ساعه

او اكلها بعد الاكل على الاقل بساعه

نور المعرفه

موضوع رائع

يستحق التثبيت

متميزه دائما بطرحك المفيد

تَنظيف أسنانكَ على الأقل مرّتين يوميًا يسَاعد على مْنعُ التسوس وكذلك أمراض اللثة،

دمتي بهذاا لعطاء

النصيحة:الضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص من الصداع، حيث أكدت دراسة طبية من تايوان أن هذه الطريقة فعالة وتؤدي إلى راحة المريض من الأمراض العادية والشائعة مثل الصداع.

وقالت الدراسة الأكاديمية التي قام بها الدكتور جراهام تشاندييه من أكاديمية الطب الشرقي في تايوان إن "علاج أي ألم ممكن عن طريق ممارسة الضغط على نهاية الكف في المنطقة القريبة من السبابة والإبهام".

كرر الضغط مرات عدة حتى تشعر بالراحة، ولكن على المرأة تجنب الضغط إذا كنت حاملاً، لأنه يعتقد أن هذا التمرين يؤدي إلى تحفيز المرأة الحامل على المخاض