الى عاشق القهوة...............

كم فنجان قهوة تشربين في اليوم؟‏..
قبل الإجابة علي هذا السؤال إليك هذه المعلومة التي جاءت في بحث حديث أجري في جامعة واشنطن‏,‏ حيث ثبت أن مادة الكافيين الموجودة في القهوة تخلص الجسم من الكالسيوم الضروري له‏,‏ وذلك بعد متابعة وفحص‏135‏ شخصا ممن يشربون القهوة بانتظام‏,‏ فتبين أنه في مقابل كل‏300‏ ملليجرام من القهوة أي نحو‏3‏ فناجين يفقد الجسم‏30‏ ملليجراما من الكالسيوم‏,‏ وهي ضعف كمية الكالسيوم المفقودة إذا تناولوا قهوة خالية من مادة الكافيين‏.‏




لذلك إذا كنت ممن يشربون القهوة وبكثرة فإن الحل كما يقول المشرفون علي هذا البحث هو أن تشربينها باللبن بل بكثير من اللبن‏.‏ وجاء في البحث أن المشكلة لها شقان‏,‏ الأول‏:‏ أن الناس الذين يتناولون كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي علي مادة الكافيين يتناولون في معظم الأحيان كميات كافية من الكالسيوم في طعامهم‏,‏ الثاني‏:‏ أنه كلما تناول الإنسان كافيين أكثر فقد كمية كالسيوم أكثر‏.‏

ولكن ما هي الكمية المسموح بها من القهوة دون أضرار؟
الإجابة كما جاءت في البحث الأمريكي‏,‏ أن كمية القهوة التي يستطيع الإنسان أن يشربها بدون أن يضر نفسه تختلف من شخص إلي آخر‏,‏ فالشخص الذي لايأخذ كفايته من الكالسيوم في طعامه اليومي يمكن أن يدخل في مشكلات إذا تناول فنجانا واحدا من القهوة في اليوم‏,‏ ولكن الشخص الذي يحصل يوميا علي أكثر من ألف ملليجرام من الكالسيوم يستطيع أن يشرب في اليوم مقدار فنجانين بدون حدوث أي مشكلات‏.‏

أما الأشخاص المتقدمون في العمر فيجب أن يحترسوا من شرب القهوة لأن نسبة امتصاص الكالسيوم لديهم تصل إلي نسبة‏25%.‏ وفي النهاية ينصح المشرفون علي البحث بشرب القهوة مع‏3‏ ملاعق كبيرة من اللبن‏,‏ حيث يحتوي هذا المقدار علي‏45‏ ملليجراما من الكالسيوم‏,‏ وهي نسبة تعد كافية لتعويض الكالسيوم المفقود لمعظم الناس‏.‏

ومن المعروف أن معدل الكالسيوم الذي يمتص من الأمعاء ويستفيد منه الجسم يصل إلي نحو‏23%‏ من الكمية التي يتناولها الفرد في اليوم؟‏!‏

والآن كم فنجان قهوة ستشربين في اليوم؟‏!‏
منقول

تحيااتي..

يسلموووو خيتي على المعلومه
لاكن الي مايقدر يصبر عن القهوه
انا الصراحه يومياً لازم اشرب عشر
فناجيل على الأقل ورحة الطبيب ولا قدر يلقالي حل
لاكن راح احاول اقلل ما اتركه
الصراحه القهوه طعمها يضرب بالراس خاصة الشماليه

مشكوره عالمعلومات

ويعطيك العافيه

.. تحياتي ..

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سيف شمر يسلموووو خيتي على المعلومه لاكن الي مايقدر يصبر عن القهوه انا الصراحه يومياً لازم اشرب عشر فناجيل على الأقل ورحة الطبيب ولا قدر يلقالي حل لاكن راح احاول اقلل ما اتركه الصراحه القهوه طعمها يضرب بالراس خاصة الشماليه

والله أنكـ صاادق الوااحد مايقدر يصبر عن القهووووووووه
بس نحااااااااااولـ

الله يعطيكـ ألفـ عاااااااااافيه على المروور لا هنت,

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روعه مشكوره عالمعلومات ويعطيك العافيه .. تحياتي ..

روعه لا هنتي على المرررررورالذووق عسووله عسااكـ علىالقوووه..