قبل ان تذهب الى السرير تناول الموز

**الحقول الشخصية** · 08-12-2007, 03:55 AM

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..

هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز

في جلب النعاس فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون

الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع

وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم

وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح

لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوءالشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

**الحقول الشخصية** · 08-12-2007, 04:35 AM

اصبع عااااد
والله هذه النشبه انا اكل الي بالمطبخ كللللللللله
لااااااااااااااااااااا واشرب عصير بعد عشاااااااان اقدر اصحى بالصلاه هههههاااااااااااااي
لان نومي حيل ثقيل
بس الحمد لله تخرجت هالسنه وفتكيت من القعاااد الفجر

ههااااااااااااااااااااااااااااه

ايه ايه بس بس فهمت
الله يبارك فيكم
حشاااااااااااااااا لابالله خووووش قدوه لبعدين

الوكككككككاااااااااااااااااااددددددددد

علما ياصلكم ويتعداااااكم
هيه امسكوووووه لايتعدى الشارع ههههاااااي

كلو اي شي نفسكم فيه ولاتصيرووون اي شي

والسسسسسلاااااااااااام

اهي اهي اهي اهي
وبعد اهي اهي اهي اهي

مااااااااااااااعرف احط توووووووووقيع

هيه عاااااااااااااااااااااااااااااااد لااااااحد يضحك

**الحقول الشخصية** · 08-12-2007, 07:28 AM

من اليوم قبل النوم بساعتين اكل موز

دام فيه هالفائده

يسلمو يار وعه

موضوع رائع

تحيتي لك

**الحقول الشخصية** · 08-12-2007, 08:14 AM

خلاص من اليوم ورايح اصبع موز قبل النوم

تسلمين روعة...ع المعلومة

الله يعطيك العافية

تحياتي لكـ

**الحقول الشخصية** · 08-12-2007, 08:45 AM

مشكوره روعتنا

على المعلومه الغريبه

من اليله بأكل موز

يعطيك العافيه

تحيتي

08-12-2007, 03:55 AM	#1
الاسم مشرفة منتديات الآسرة والمجتمع الحقول الشخصية الحالة	قبل ان تذهب الى السرير تناول الموز قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق . وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوءالشخص الى الاقراص المنومه . من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه.. من مواضيع العضو 0 ديكورات Bath Rooms\|0 كيكة الآيس كريم باللوز\|0 قوالب الشوكولاته\|0 نقع الأرز قبل طهيه يعالج خلل الأعصاب\|0 تشكيلة من ماركة Energie\|0 كنافة تيراميسو\|0 درس النص المتلاشي\|0 تشكيله مميزه من Necklaces\|0 للرومانسيين فقط\|0 Chanel\|0 برنامج Adobe Premiere 5.1\|0 السمبوسة بالحشوات المختلفة\|0 تحذير طبي من ألبان الفاكهة ومنتجات لحوم الأبقار والدواجن\|0 البطيخ ينافس الفياجرا\|0 اقلام كبكات محافظ رجالية من Mont Blanc\|0 أزياء بناتيه وولاديه من Benetton\|0 Dior Show\|0 ساعات فلاشية لسطح المكتب\|0 أفكار جميله لتغيير شكل النوافذ\|0 كراسي جميله للأطفال\| التوقيع:
التحكم

08-12-2007, 04:35 AM	#2
الاسم هاجس كبير الحقول الشخصية الحالة	اصبع عااااد والله هذه النشبه انا اكل الي بالمطبخ كللللللللله لااااااااااااااااااااا واشرب عصير بعد عشاااااااان اقدر اصحى بالصلاه هههههاااااااااااااي لان نومي حيل ثقيل بس الحمد لله تخرجت هالسنه وفتكيت من القعاااد الفجر ههااااااااااااااااااااااااااااه ايه ايه بس بس فهمت الله يبارك فيكم حشاااااااااااااااا لابالله خووووش قدوه لبعدين الوكككككككاااااااااااااااااااددددددددد علما ياصلكم ويتعداااااكم هيه امسكوووووه لايتعدى الشارع ههههاااااي كلو اي شي نفسكم فيه ولاتصيرووون اي شي والسسسسسلاااااااااااام اهي اهي اهي اهي وبعد اهي اهي اهي اهي مااااااااااااااعرف احط توووووووووقيع هيه عاااااااااااااااااااااااااااااااد لااااااحد يضحك من مواضيع العضو 0 أخت يااااااااسر تودعكم\|0 الفرق الناعمة والعربجية >> انسو اني بنت خخخخخخخخخخخخ >>>اتمنى مايكون مكرر\|0 الجرح يكبر معي ..والناس مشغوله\|0 الفرق الناعمة والعربجية >> انسو اني بنت خخخخخخخخخخخخ >>>اتمنى مايكون مكرر\|0 لأجل الشمال\|0 في سكاكا الجوف قتل طالبه على يد اربع بنات معجبين فيهاا ...\|0 مسجات تودي عالمستشفى على طول\|0 اجمل مافي الشتاء...\|0 عـُد يا باقي عـُمري\|0 ابي طلب من الامير هاجس\|0 لا تبكين ياعيني وتبكيني\|0 Oo\|\|\أستكــــــــثركـ وقتـــــي علـــــــــــــــــــــــيّ \\|\|Oo\|0 أصـــارحــــك\|0 عندما نعشق من هو ليس لنا\|0 لماذا يرغب الرجال أحيانا في قطع العلاقة دون مبرر؟\|0 أيها الرجــــ اين غشاء بكارتك ــــل ؟؟؟؟\|0 هل شخصيتك بالمنتدى هي شخصيتك بالواقــع ..!!!!\|0 الفرق بيم مضاربات سحالي المدارس الحكوميه والاهليه\|0 يااعيني على النذاااااااله شووفوو كيف؟؟\|0 الحياة بلاحنان ماقساها من حياة!\|
التحكم

08-12-2007, 07:28 AM	#3
الاسم المراقب العام الحقول الشخصية الحالة	من اليوم قبل النوم بساعتين اكل موز دام فيه هالفائده يسلمو يار وعه موضوع رائع تحيتي لك من مواضيع العضو 0 سيرة الامام علي رضي الله عنه\|0 اريد بيتا في الجنه\|0 يؤجلون زواجهم بسبب خسوف القمر في السعودية\|0 العثور على 'فتاة أدغال سورية حبسها والدها 13 عاما داخل كهف\|0 الحب اولاَ واخيراَ\|0 طريقه نسخ الرسائل الى الملاحضات بدون نسخ و لصق\|0 برنامج التقاط الصور من شاشة سطح المكتب\|0 كيف تعرف الوقت والتاريخ الذي قرأ فيه صديقك رسالتك\|0 توبيكات ملونه\|0 الإفراط في تناول المسكنات يؤدي إلى أمراض جلدية\|0 سرير فكرته غريبه\|0 حركات اغراء جميله جداً للمتزوجين\|0 الجزيرة المغلقه في المانيا\|0 Pilgrimage article\|0 سؤال بسيط و الإجابة ممكن تكون ابسط\|0 الحوادث العالمية ذكرت في آية واحدة في كتاب الله\|0 جيبوها ولا بنتحر\|0 لنرتقي بأنفسنا\|0 هذيان\|0 موقف يجعلك تبكي\| التوقيع: هنا سأسكب محبرتي... وانثر بذور الفل.. وعندما يأتي الربيع سيزهر هذا الوادي.. فأذا سألت الشمس عني حينها..أكون ابتعدت.. اخبروها اني كنت هنا يوماً..انتظر من لا يعود .. ؟!!
التحكم

08-12-2007, 08:14 AM	#4
الاسم هاجس كبير الحقول الشخصية الحالة	خلاص من اليوم ورايح اصبع موز قبل النوم تسلمين روعة...ع المعلومة الله يعطيك العافية تحياتي لكـ من مواضيع العضو 0 الإيدز\|0 أزياء من BeBe\|0 الحياة شمعة فتيلها الحب وضوئها الأمل\|0 اه يالرياض والله أحبك\|0 زجاجيات\|0 بحيرة آنسي الفرنسية\|0 صور صوِّرت بالصدفة\|0 أخاف أحكي وأنا مخنوق و أبكي\|0 لايف ستايل من سيتي بلازا\|0 أحلى صور شوكولا\|0 ثيمات جديدة دلع\|0 أزيآء منوعة من Aeropostale\|0 طالت الغيبات ياغالي علينا Mms\|0 كرآسي من الطبيعة\|0 آخر أزياء بيرشيكا Bershka\|0 احساس رسام تفضل بالدخول ألف مبروك\|0 توآقيع خاصة للإختبارات\|0 قالت لي مليت ودي بحد غيرك Mms\|0 جالكسي ريد بول بيبسي .. توبيك\|0 صور أسماك تطير سبحان الله\| التوقيع:
التحكم

08-12-2007, 08:45 AM	#5
الاسم مشرفة منتدى العام الحقول الشخصية الحالة	مشكوره روعتنا على المعلومه الغريبه من اليله بأكل موز يعطيك العافيه تحيتي من مواضيع العضو 0 وما زال غبائهم مستمرا\|0 أكبر طبق شوربة في العالم ينتهي في مصب الصرف الصحي\|0 New GUCCI for Women's\|0 ثبت علينا العقل والدين يارب\|0 أحذيه سبورت للبنات\|0 بوسه من قلب\|0 من طرائف هلال رمضان\|0 تعلم اللغة العبرية بسهولة\|0 محطات الحياه\|0 جزيرة السآندويتش\|0 بدك تغير مودك تعى هون برك سباحه حلوين كتير\|0 نشيدة بلحن سنوات الضياع مرهـ حلوهـ\|0 مسكات بطريقه جديده للعروس\|0 اعتقال فلبيني كتب على راسه ’اريد فتاة سعودية’\|0 النظآرآت الشمسية تخدع العصب البصري\|0 لأن الشوق معصيتي\|0 جمال حياتنا\|0 كتكوته انتي\|0 انظروا ماذا كتب في خلية النحل 0 سبحان الله\|0 عند قبره ترآني حاجز لي محلي توبيكات\| التوقيع: قررت أرتب أوراقي مع باقي جروحي وبداخلي ألم ذبلان يا رب يارحمن ... ارزقني نعمة النسيان
التحكم

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ما سر العلاقة بين الموز والقرد!!!	مزيوون الشمال	طب - صحة - اعشاب	10	08-16-2007 02:34 AM
اين تذهب حين تبكي؟؟؟؟	رزان	المنتدى العام	17	08-13-2007 07:34 PM
الرسم على الموز	روعه	منتدي الغرائب والصور	14	08-02-2007 05:50 AM
حقائق مذهلة عن الموز	نور الصبايا	طب - صحة - اعشاب	12	12-01-2006 12:46 PM
الموز الفاكهه العجيبة	طيف نجد	طب - صحة - اعشاب	10	08-25-2006 07:39 PM